Dia 26 de abril é o Dia de Combate a Hipertensão Arterial. A hipertensão é uma doença silenciosa e que compromete o organismo de muitas maneiras e se não for controlada, pode levar à morte.
Quem cuida da saúde, também precisa ficar atento a sua saúde!
Essas dicas podem te ajudar a manter a pressão 12 por 8:
• Mantenha o peso adequado 💪🏾💪🏾
• Tenha uma alimentação saudável 🥕🌽🍉🍎
• Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas 🚫🍺
• Não fume 🚫🚬
• Pratique atividades físicas. Evite ficar parado. 🏃♂🏃♂
• Diminua o sal da comida e leia o rótulo dos alimentos, evitando os com maior teor de sódio. 🚫🧂
• Tome medicação conforma orientação médica 💊
Enfermeiros e outros profissionais de saúde também precisam se cuidar!
